Trước khi bước vào tuổi dậy thì, trẻ thơ có một bước ngoặt khá quan trọng, gọi là “giai đoạn tiền dậy thì”. Một số em sẽ bỡ ngỡ khi gặp những biểu hiện phát triển giới tính như kinh nguyệt ở em gái, mộng tinh ở em trai.
Hầu hết trẻ khá lười tắm táp mỗi ngày và không tự giác làm vệ sinh cá nhân. Gia đình hãy làm cho việc này trở nên vui vẻ hơn, bằng cách xem đó là trải nghiệm thú vị hằng ngày.
- Trang bị bộ đồ phòng tắm của tuổi mới lớn với màu sắc, kiểu dáng ngộ nghĩnh, bắt mắt, bao gồm: xà bông nhẹ, dầu gội đầu, bông tắm, sữa rửa mặt. Lược, bàn chải đánh răng, khăn mặt, khăn tắm, quần áo và chai đựng nước uống là những vật dụng cá nhân. Không bao giờ dùng chung, vì chúng có thể là nguyên nhân lây nhiễm vi khuẩn từ người khác hoặc ngược lại làm lây bệnh cho họ.
- Rửa tay đúng cách. Lưu ý, lau vào các loại khăn giấy chỉ làm sạch tạm thời, sau đó vẫn nên rửa lại bằng nước.
- Sử dụng xà phòng dịu nhẹ, tập trung làm sạch mặt, tay, chân, nách, háng. Đặc biệt, tắm rửa vùng kín sạch sẽ và khô ráo ít nhất 1 lần/ngày. Chỉ dùng nước sạch để vệ sinh vùng kín. Nếu trẻ bị chứng ra nhiều mồ hôi, loại mồ hôi dầu hoặc có mùi ở vùng ngã ba thì mới dùng đến các loại xà phòng có độ kiềm nhẹ hoặc sữa tắm để “giải tán” chúng. Hạn chế sử dụng các loại thuốc xịt/cây lăn khử mùi, xà bông hoặc nước xả vải vì có thể gây kích ứng cho vùng kín.
- Rửa chân hàng ngày, lau khô cẩn thận, đặc biệt ở giữa các kẽ ngón chân. Phần lớn thời gian trong ngày chân trẻ luôn phải mang giày, dép. Khi đôi giày thấm mồ hôi, đó sẽ là môi trường lý tưởng cho nấm, vi khuẩn sinh sôi. Nếu chỉ có một đôi để đến trường, hãy thay ngay khi về đến nhà, giúp giày thoáng khí và hong khô mồ hôi trước khi trẻ dùng chúng vào hôm sau. Dạy trẻ cách giặt giày thường xuyên.
- Gội đầu khi cảm thấy đầu bẩn hoặc nhìn tóc thấy nhờn, bết. Tốt nhất, tạo thói quen gội đầu 3 lần/tuần. Chỉ nên gội đầu với nước ấm, không nên dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh. Đừng quên vệ sinh vành tai, không cho bất cứ vật gì (que bông, móc tai kim loại...) vô sâu trong tai. Chỉ nên lấy ráy tai bằng tăm bông tối đa 2 lần trong tháng.
- Chú ý thay áo quần thường xuyên, tránh mặc quần áo lót chật hay ẩm ướt. Nên chọn quần lót màu trắng, may bằng loại vải dễ thấm hút để dễ theo dõi dịch tiết.
- Đôn đốc trẻ chải răng hàng ngày sau bữa ăn và trước khi ngủ, dùng chỉ nha khoa, đặc biệt nếu trẻ “nghiện” nước ngọt, thực phẩm có đường dẫn đến bị sâu răng, hôi miệng.
- Giám sát mỗi khi trẻ “buồn tay” nặn mụn, nhổ tóc sâu, cắn móng tay hoặc xé lớp da viền quanh móng tay…
Biết trân trọng thân thể của mình, các em sẽ biết cách ứng phó với các tình huống, có cách nhìn nhận về tình bạn, tình yêu, quan hệ giới tính một cách nghiêm túc.
Ths - Bs Lan Hải
Bình luận