Trẻ em cần cảm thấy an tâm để có thể đối mặt với những việc sẽ xảy ra. Vì vậy, tâm trạng khi phải thức dậy giữa lúc đang ngon giấc có thể ảnh hưởng đến trẻ cả ngày.

Thánh Kinh thường dùng hình ảnh giấc ngủ để chỉ sự biếng nhác thiêng liêng và sự thiếu lanh lợi hướng về Thiên Chúa.

Đối với nhiều người, thiếu ngủ một giờ trong ngày chẳng mấy quan trọng, nhưng trên thực tế cơ thể và tinh thần mỗi người đều chịu ảnh hưởng đáng kể ở mức mà họ không thể nào biết được.