Những ngày này thì lịch thi đấu bóng đá cúp Copa America rồi Euro cứ diễn ra liên tục, khiến nhiều khi anh xã nhà em ăn ngủ cùng trái bóng. Xem bên ngoài chán, về nhà, anh cũng ôm cứng lấy tivi. Mỗi ngày anh xem 3-4 trận, lúc rảnh thì lại xem bình luận, ra quán bia với bạn. Ở nhà lại gầy sòng nhậu, la hét đến giật hết cả mình! Lúc không có trận, anh lại ngủ vùi, có thức cũng vật vờ, chểnh mảng việc đưa đón con. Rầu quá nhưng vài năm mới có một lần nên em phải chấp nhận, em phải xử sao với đam mê của chồng đây?
(Tám Ú - Bình Dương)
Hệ lụy của việc thức khuya xem bóng đá không chỉ ảnh hưởng về mặt sức khỏe đối với chính bản thân người xem, mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống gia đình, vợ chồng. Đầu tiên phải kể đến việc lệch múi giờ, cả mùa Euro giờ phát sóng luôn luôn là 11 giờ đêm hoặc gần 2 giờ sáng, theo dõi được hết các trận đấu có nghĩa là giấc ngủ hoàn toàn bị đảo lộn. Thiếu ngủ khiến cho tâm lý, sức khỏe không đảm bảo, dễ dẫn đến suy nhược, thiếu tập trung, giảm trí nhớ, nóng nảy, uể oải... có thể “lăn ra ốm” bất cứ lúc nào! Bên cạnh đó, với thói quen theo dõi bóng đá phải kèm theo đồ ăn, thức uống gì đó để lai rai, nhâm nhi, mấy ổng sẽ dễ dãi hơn với mình mà uống rượu bia, hút thuốc lá, ăn các loại thức ăn ăn liền, thức ăn nhiều muối, đường, chất béo.
Những vụ cấp cứu vì đánh nhau, tai nạn giao thông do say xỉn... xảy ra tăng lên trong mùa bóng đá khiến các bà vợ lo ngay ngáy khi chồng ra ngoài tụ tập cùng “đồng bọn” để thỏa cơn ghiền bóng đá. Chưa kể các anh chểnh mảng việc nhà vì ngủ bù. Nếu ráng cân bằng hai vai thì mắt thâm quầng như gấu trúc, người xác xơ vật vờ như ghiền xì-ke. Lại còn hay nổi nóng nữa chứ, đang phấn khích mà bị “bả” chen ngang hoặc cằn nhằn là mất hứng, nhẹ thì cắt lời, đốp lại, nặng thì la mắng, làm mặt giận, moi móc những đam mê của vợ để so sánh, chiến tranh lạnh. Đòi lên đời TV coi cho đã làm thâm hụt ngân sách, lại còn cá độ! Độ tỷ số, độ cầu thủ sút bóng, độ đội tuyển phạt góc, độ thẻ đỏ, thẻ vàng... cái gì có thể độ được các anh đều tham gia. Cá độ bóng đá cũng gây nghiện, thậm chí tác hại không kém gì so với heroin. Khi thắng cá độ người chơi thấy hưng phấn và đê mê trong một khoảng thời gian dài. Ngược lại khi thua, người chơi buồn chán, trầm cảm, hoảng loạn; hoặc cay cú ăn thua cố gỡ những trận sau, để rồi lún sâu vào nợ nần. Dính đến cá độ, không ít người đã tan nát cửa nhà, bán sạch tài sản, thậm chí đi lừa gạt kiếm tiền trả nợ rồi dính vào vòng lao lý.
Nhiều năm qua, các tổ chức y tế từng khuyến cáo các cổ động viên có tiền sử bệnh tim mạch cần dè chừng trong mùa bóng đá, nhất là những trận nghẹt thở với sự góp mặt của đội bóng con cưng. Với người bệnh tim mạch, ngưỡng chịu đựng với việc thiếu ngủ sẽ giảm và cường độ tác hại nặng nề hơn: thiếu ngủ kéo dài có thể đưa đến stress, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, thậm chí đột quỵ hay nhồi máu cơ tim. Sự hào hứng, hồi hộp quá mức khi theo dõi trận bóng ảnh hưởng mạnh mẽ lên hệ tim mạch và hệ miễn dịch, làm tim đập nhanh hơn, mạnh hơn, huyết áp tăng lên, các động mạch dễ có nguy cơ co thắt, gây hẹp, gia tăng những vấn đề tim mạch. Sự thay đổi cảm xúc mạnh mẽ có thể gây ra đau thắt ngực, thậm chí gây nhồi máu cơ tim ở bệnh nhân mắc bệnh mạch vành.
Nhưng có sao đâu, “khi thực sự thích người ta sẽ tìm ra cách, khi thực sự không muốn, người ta tìm lý do”. Bạn nên khéo léo dặn dò chồng:
- Nên xem bóng đá cùng với người thân để có người giúp đỡ nếu xảy ra tình huống xấu cho sức khỏe. Ngưng xem khi cảm thấy mệt mỏi, cần nghỉ ngơi.
- Bổ sung đồ ăn khuya nhẹ, lành, tránh ăn quá no. Hạn chế bia rượu, thuốc lá.
- Tuyệt đối không bỏ bữa sáng.
- Tranh thủ thời gian nghỉ giữa giờ co duỗi hai chân, đứng lên đi lại, tập vài động tác nhẹ nhàng để thay đổi tư thế.
- Sắp xếp thời gian ngủ bù, nên ngủ ít nhất 6 tiếng mỗi ngày.
- Uống nước đầy đủ, 2 lít mỗi ngày.
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A và nhỏ mắt mỗi ngày để tránh bị khô mắt.
Chúc bạn giữ được hòa khí với “trái banh”.
THS - BS LAN HẢI
Bình luận