Từ nhiều năm nay, gia đình tôi giữ một thói quen đều đặn vào mỗi sáng thứ bảy, đó là cùng dạo bộ ở công viên. Vì sao không phải là đi bộ hay chạy bộ mà lại là dạo bộ? Bởi đó không hẳn là thời gian chỉ tập thể dục, mà còn là lúc để cả nhà cùng trò chuyện, nhìn lại một tuần vừa trôi qua, nhìn ngắm cuộc sống tươi đẹp.
Con gái tôi thường hào hứng dậy sớm và tự kiểm tra bánh xe đạp coi đủ hơi hay chưa, rồi cả nhà chuẩn bị hành lý, và cả túi lúa cho chim bồ câu nữa, để bắt đầu hành trình.
Công viên vào buổi sáng không khí trong lành, mát mẻ. Dạo quanh một vòng hồ có thể thấy từng nhóm người vừa tập thể dục, vừa cười nói sảng khoái, mang lại cho người ta thật nhiều năng lượng. Có nhóm các cụ cao niên tập dưỡng sinh, tay cầm quạt múa những động tác thư thái và đẹp mắt. Có nhóm chị em trung niên tập aerobic trên nền nhạc sôi động, dù mệt nhưng ai cũng nở nụ cười trên môi. Khoảng giữa sân là không gian của các gia đình chơi cầu lông. Nhìn lên không trung, trong tích tắc có thể thấy cả chục trái cầu lông tung lên cùng một lúc, rất vui mắt. Có bác lớn tuổi ngồi trầm ngâm câu cá, có em bé xíu xiu nằm lim dim phơi nắng trong vòng tay mẹ. Cả nhà tôi thích vừa đi vừa ngắm mọi người. Thật yên bình!
Con tôi mê nhất là đến khu vực cho bồ câu ăn. Dường như những chú chim cũng nhận ra gương mặt quen thuộc của cả nhà tôi, nên ngay khi vừa xuất hiện, hàng trăm con sà xuống đợi chờ. Lúa tung tới đâu, lũ bồ câu bay theo tới đó. Các bé nhỏ cũng rất thích thú khi xem cho bồ câu ăn. Ai cũng vui vẻ.
Lúc cơ thể nóng lên, tim đập nhanh hơn và có cảm giác máu đang tăng tuần hoàn khắp cơ thể, cả nhà ai cũng lấm tấm mồ hôi, nhưng thấy rất sảng khoái, nhẹ nhõm. Nhà tôi nghỉ chân và ăn sáng tại “quán chim hót”. Con gái tôi đặt tên quán như vậy vì lúc nào ngồi ăn cũng nghe chim hót líu lo. Đây là lúc con kể cho cha mẹ nghe những câu chuyện về trường lớp, thầy cô, bạn bè; hai vợ chồng tôi kể cho nhau nghe chuyện đồng nghiệp, cơ quan, cả chuyện gia đình hai bên nội ngoại. Tiếng cười đùa của chúng tôi đan xen cùng tiếng chim hót, luôn là khoảnh khắc thú vị vào mỗi dịp cuối tuần.
Kiểm tra đồng hồ sức khỏe, dạo 3 vòng công viên với hơn 2.000 bước chân, tức gần 2 cây số, thấy tuy số calo tiêu hao không đủ nhiều để gọi là giảm cân, nhưng vẫn giúp nâng cao sức khỏe và sức bền. Điều quan trọng là sau mỗi sáng thứ bảy như vậy, tôi biết sự gắn kết gia đình tăng lên rất nhiều, năng lượng “pin” của cả nhà cũng được sạc đầy, đủ để tiếp tục học tập và làm việc hứng khởi cho một tuần mới.
AN VIÊN
Bình luận